今週のお題「好きなおやつ」
一度バナナアイスの話を書きました。バナナを主食にしたり、デザートにする人がいますが、私はおやつにします。小腹がすいた時に丁度良いです。
バナナは本当に便利な食べ物です。簡単に皮が剥けて、しかも美味しい味がします。値段も手頃です。
以前も書きましたが、シュガースポットという黒い斑点ができると黄色いバナナよりも、免疫力の成分が8倍以上になるそうです。他にも様々な効果があるようです。
バナナのシュガースポットの効果
①免疫力アップ
②癌の予防
③便秘解消
④ストレス解消
⑤血糖値の正常化
⑥体温調整(下げる)
⑦心臓発作のリスク低減
⑧脳卒中のリスク低減
⑨ダイエット効果(1本100g85kcal)
⑩貧血防止
⑪骨を作る
⑫動脈硬化予防
美味しい物は体に良くない物が多いと言いますが、果物は違います。果物は何でも好きです。特にシュガースポット入りのバナナは特別です。バナナを食べて、健康を維持しようと思います。
