今週のお題「元気の秘訣」 健康の為には、悪いものを体と心に溜めないことが大事だと思う。便秘は万病の元と言われるのは、体の中に悪いものが溜まるからだ。 すぐ誰にでもできるのは呼吸だ。まず、肺の中の悪い空気を全て出し切る。更にお腹の中の悪い空気…
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