最近はマインドフルネスというのが会社や病院で流行っている。私も時々瞑想をする。目をつぶって、五感をフルに使いながらイメージをする。味覚、視覚、聴覚、嗅覚、触覚を使う。嗅覚が一番難しい気がする。 味覚は、レモンや梅干しを想像すると、唾液が出る…
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